飲料當水喝，小伙右腳潰爛，疼痛難忍，莫忽視另一個痛風“幫手”
在大多數人的印象里，中老年人是患痛風的主要群體。可現在已經不一樣了，年輕人生活習慣不好，總覺得自己身體健康，不注意養護。有一位27歲的小伙子，因為右腳反復潰爛，去醫院做檢查，醫生最終的判斷結果是痛風，其右腳上的黃白色疙瘩便是痛風石。
一、痛風為何逐步年輕化？醫生不建議做這件事，有些人天天在做
如果覺得痛風太抽象，換個說法來講，就是體內的嘌呤代謝紊亂，尿酸升高之后，導致關節腫痛。這些年來痛風的發病率越來越高了，雖然生活水平提高了，但是大眾的飲食極其不規律。而醫生解釋說，痛風和飲食是密切相關的，經常吃大魚大肉、酗酒、長時間吃海鮮都會造成痛風。
除此之外，碳酸飲料同樣會導致血尿酸升高，醫生是不建議喝的。上面說的那位年輕小伙表示，自己平時基本不喝白開水，渴了就喝飲料。在很久之前，他就意識到自己的關節痛，但卻以為那是運動拉傷了，根本不清楚是痛風的“前兆”。但好在他及時去醫院做檢查了，在日后的生活中，如果能夠多喝水，戒掉飲料，堅持服用藥物，保證尿酸穩定達標，還是有希望將痛風石給溶解的。
二、痛風有“幫兇”，除了碳酸飲料之外，也不能忽視它
因為痛風逐漸年輕化，所以大家都想在日常生活中做好預防工作，我們都知道需要少吃高嘌呤的食物，盡量不喝碳酸飲料。但往往卻忽視了痛風的“幫兇”——果糖。它雖然不是高嘌呤的食物，但是進入人體之后可以進行轉化，促進合成嘌呤，其最終產物便是尿酸。
水果和蜂蜜中的果糖含量最高，正常吃的話是沒有影響的。但如果大量吃荔枝和龍眼等特別甜的水果，很有可能會促進尿酸的升高，所以吃該類水果的時候一定要注意量。
控制好尿酸，能夠預防多種疾病。痛風石便是尿酸水平太高的“產物”，因為血液無法溶解，時間長了之后會在關節和皮膚中形成結晶。它不僅影響美觀，還會破壞骨骼和關節。人體排尿酸最主要的形式便是尿液，所以從根本上遠離痛風，就要多喝白開水，勤排尿。這是最靠譜的方法，也是最健康的選擇。
一般來講，一個人每天的排尿量約1500毫升，所以醫生建議大家平常要喝夠2000毫升的水。有痛風史的人需要喝更多。總之，多喝水沒什么壞處，不過是上廁所的次數多了點罷了。
結語：除了痛風之外，像高血壓、高血脂等疾病也越來越“年輕化”了。同樣的，這和人們平時的生活習慣是有密切聯系的。而這一系列疾病都是可控可治的。我們首先要做的就是要養成良好的習慣。拒絕碳酸飲料，多喝水，按時吃飯，定期鍛煉身體，提高身體抵抗力。一旦發覺身體出現問題到正規醫院就診。相信科學，相信醫生。
